Modalidades

O Jiu-Jitsu deve ser usado como ferramente de educação, onde a criança cresce e se desenvolve adquirindo senso de disciplina, hierarquia e o fortalecimento da auto confiança. AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL.

O exercício mais famoso e procurado nas academias. Tem muitas opções de exercício e aparelhos. Só não deixe de seguir o treino criado pelo seu instrutor depois da avaliação física, ok?

 Atividade que visa ensinar as técnicas da luta, melhorando o condicionamento físico geral. Proporciona um alto gasto calórico. Exige movimentação, reação, defesa, esquiva e o ataque, luta de contato com equipamentos de proteção.

O Jiu-jitsu, tradução para ‘Arte Suave’ é uma arte marcial desenvolvida onde o fraco possa se sobressair sobre o forte.
Sem golpes traumáticos utiliza-se de paradas circulatórias além de chaves e alavancas nas articulações.
Como atividade física, trabalha a queima de gordura corporal como um todo, porém com enfase em braços e ‘core’ (região abdominal). Por ser um esporte de alta intensidade, possui alto gasto calórico.
Trabalha força, isometria, resistência, condicionamento cardio vascular e respiratório. Tornando-se uma atividade física completa!!

As técnicas dinâmicas e eficientes são excelentes não apenas para lutadores. Seus benefícios ajudam a desenvolver agilidade, coordenação, raciocínio, flexibilidade, concentração, força, melhora o condicionamento cardiovascular e ajuda aliviar o estress.

 O método Pilates, traz diversos benefícios, melhora integral da saúde, desenvolvimento muscular uniforme de todo o corpo, melhora a respiração, concentração, alongamento, organização da coluna vertebral, consciência corporal, com um trabalho bem feito ganhamos uma  postura melhor, e diminui a dor do corpo e melhora a disposição, junto com o aumentou de força. Ligue e marque uma aula experimental sem compromisso!! Venha nos conhecer!

Esse é o famoso Pacote Completo. Trabalha força, flexibilidade, coordenação, resistência, agilidade, equilíbrio e capacidade respiratória em um treino dinâmico.

As aulas de Defesa Pessoal, são desenvolvidas com o objetivo de treinar os alunos no âmbito fisico e mental, para que os mesmos aprendam a lidar com possíveis situações de  grande estresse ou de perigo. Fundamentada nas técnicas de jiu-jitsu, o aluno aprende a imobilizar o agressor, e/ ou  inviabilizá-lo de concluir sua tentativa de agressão. Uma ótima atividade fisica para quem procura exercitar o corpo, a mente e o auto-controle

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